Na quarta-feira, dia 19, os participantes do Projeto Cabelos de Prata, vinculado ao Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) Nova Cidade, visitaram uma academia no bairro Cidade Satélite. A ação, promovida pela Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social (Semads), reuniu educadores sociais e profissionais de educação física, oferecendo momentos de lazer, convivência e prática de exercícios e reforçando a importância do movimento na terceira idade.
A coordenadora do projeto, Sabrina de Sá, relatou que a iniciativa nasceu no próprio CRAS Nova Cidade e já teve uma edição anterior. Para ela, a prática de atividades físicas vai além da estética, favorecendo a autonomia, a independência e o bem-estar dos idosos.
“No ano passado já realizaram a atividade e hoje trouxeram este grupo à academia, porque este espaço também é deles. Muitos acreditam que musculação é só para jovens, mas não é. A musculação contribui para a manutenção da massa magra, melhora a mobilidade e facilita tarefas do dia a dia, como agachar, carregar objetos ou alcançar algo no armário”.
Com oito anos de participação no Cabelos de Prata, Maria Sena, 64 anos, expressou gratidão e ressaltou os benefícios da convivência e dos exercícios para a saúde e a alegria do grupo.
“Sou grata a Deus por fazer parte do projeto e agradeço às educadoras que nos trouxeram até aqui. O exercício é benéfico para todos, sobretudo quando envelhecemos e precisamos de mais cuidado com o corpo. Aqui nos sentimos bem, há amizade e alegria; um simples ‘bom dia’ já melhora o dia. Não existe academia melhor do que estar com as pessoas que fazem parte da nossa vida”.
Edilson Ferreira, 67 anos, participa há três anos do projeto e reforçou que a idade não é impedimento para praticar atividades físicas — o que conta é a vontade de se movimentar.
“A atividade traz muitos benefícios à saúde. Movimentamos o corpo, levantamos peso, caminhamos, dançamos e nos divertimos. Tudo o que coloca o corpo em movimento é positivo. No CRAS nos exercitamos bastante; eu também me exercito em casa e caminho. Não se trata de idade, mas de vontade de participar. Vale a pena e a idade não é obstáculo”.
*Supervisionado por Shirleia Rios*
